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14 Desayunos Saludables
Alimentos y Micronutrientes
Este documento recoge a modo de infografías cuáles son los alimentos más ricos en distintas vitaminas y minerales, reflejando el contenido en cada uno de estos micronutrientes de los mismos. Una forma sencilla de tener esta información siempre a mano.
Nota: Estas infografías están también recogidas en el ebook «Guía de los Micronutrientes».
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Guía de los Micronutrientes
En este documento se exponen las características de la mayoría de minerales y vitaminas, incluyendo información sobre sus funciones en el organismo y su importancia en deportistas, las consecuencias que pueden aparecer por sufrir déficit de los mismos, situaciones que requieren prestar una atención especial o cuáles son las fuentes principales de cada micronutriente. Todo de una forma amena y apoyado de infografías que te ayudarán a comprender y memorizar los contenidos.
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