Recetas
Hojaldres rellenos de calabaza y feta
Esta receta es muy sencilla de hacer y la verdad es que, para mi gusto, está muy rica. Es cierto que las masas de hojaldre
Salud
¿Cambiamos nuestra forma de entrenar en función del ciclo menstrual?
En este artículo voy a hacer un resumen de los resultados de un interesante estudio publicado en el año 2021 por García-Pinillos y colaboradores. En
Salud
¿Es diferente el sistema gastrointestinal de la mujer deportista?
Todos asociamos el sistema gastrointestinal (GI) con las funciones de digestión y absorción de nutrientes, algo fundamental para la salud de cualquier persona y, en
Recetas
Barritas de cacao y pasas
Estas barritas caseras con ingredientes naturales son una alternativa que puede servirte como snack o bien para tomar durante entrenamientos, como una carrera larga por
Salud
RRRRecupera correctamente, con 4R
Entrenar es muy importante, pero también lo es la recuperación porque de lo contrario no conseguiremos sacar bien los entrenamientos de los días siguientes y
Salud
Cómo escoger un gel deportivo y mis recomendaciones
Los geles deportivos o energéticos son una manera sencilla de consumir hidratos de carbono durante el ejercicio, importante cuando realizamos ejercicios de larga duración por
