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Calcio: funciones y fuentes
El calcio es el mineral más abundante del organismo y cumple multitud de funciones, tanto relacionadas con la salud ósea como la coagulación de la
Nutrición y salud ósea
Prestar atención a mantener una buena salud ósea es imprescindible para cualquier deportista, y en realidad para cualquier persona, de manera que se minimicen los
Deficiencia de hierro en deportistas
El hierro es un mineral con un papel clave en el organismo participando en numerosas funciones, como son los procesos de transporte y utilización de
Densidad energética. ¿Qué es y qué se debe tener en cuenta?
La densidad energética es la cantidad de energía que aporta un alimento expresada por peso de dicho alimento y está determinada por factores como la
¿Qué factores pueden dar lugar a un estado de deficiencia energética?
La deficiencia energética puede estar causada por factores muy diversos, que van desde razones totalmente inconscientes y no intencionadas hasta trastornos de la conducta alimentaria
El sistema digestivo también se entrena
El aparato digestivo juega un papel crítico en proporcionar los carbohidratos y fluidos que se toman durante el ejercicio de larga duración y, por tanto,
