Ciclo menstrual y lesiones

 ¿Cuáles fueron los resultados?

La mayoría de estudios muestran que la fase del ciclo menstrual en la que se es más susceptible a sufrir una lesión es la fase ovulatoria, siendo muy estudiado el caso de la lesión de LCA. Y, ¿qué ocurre durante la ovulación que pueda explicar este hallazgo?

• Durante esta fase del ciclo menstrual, los estrógenos adquieren sus niveles más elevados y, aunque esto proporciona protección frente al daño muscular (podemos recuperar mejor), tiene también otros efectos
• Junto con ese pico de estrógenos, se produce la hormona relaxina.

Como consecuencia de todo ello, ocurre lo siguiente:

• Los ligamentos acumulan más cantidad de líquido y reducen su tensión.
• La relaxina hace que se produzca una menor síntesis y secreción de colágeno.
• Así, en este momento del ciclo menstrual aumenta la laxitud ligamentosa de la rodilla y esto hace que sea mucho más fácil sufrir una lesión del LCA.
• Esto también ocurre en los tobillos, de manera que los esguinces también son más comunes en estos días del ciclo menstrual.

Por otro lado, a lo largo del ciclo menstrual también se producen variaciones en la fuerza, propiocepción y control neuromuscular:

• Aumento de la fuerza en la fase ovulatoria, como resultado de la acción de los estrógenos
• El control neuromuscular parece menor en las fases folicular y ovulatoria
• La propiocepción podría ser menor en la fase lútea (no existen apenas estudios)

Conclusiones:

Las variaciones hormonales durante el ciclo menstrual cumplen un papel en el riesgo de lesión, siendo este más alto especialmente durante la ovulación, debido a cambios en la laxitud de los tejidos, el control neuromuscular y la fuerza.

Existe muy poca investigación en este campo (¡qué sorpresa!) y son necesarios más estudios para sacar conclusiones sólidas y poder prevenir en mayor medida las lesiones en mujeres deportistas, siempre teniendo en cuenta que otros factores también están involucrados.