Seminario Nutrición para corredoras

¿Eres una mujer corredora o practicas otros deportes de resistencia (ciclismo, triatlón…) y quieres aprender todo acerca de la manera en la que tienes que comer? ¡Este seminario es para ti! Después de compartir este rato conmigo, vas a:

  • Aprender las diferencias entre hombres y mujeres en el deporte.
  • Conocer sobre las necesidades de energía, macronutrientes y micronutrientes, así como los errores más comunes.
  • Gestionar adecuadamente tu alimentación en relación con tus entrenamientos.
  • Entender por qué ocurren las molestias gastrointestinales y cómo mejorarlo.
  • Conocer cómo influye el ciclo menstrual en el rendimiento y la nutrición.
  • Saber cómo alimentarte en carreras, si sufres una lesión y qué suplementos son útiles para ti.

Fecha: 29 de Febrero de 2024 a las 18:00h hasta las 20:30-21:00h

40,00 

Sin existencias

Descripción

¿Eres una mujer corredora o practicas otros deportes de resistencia (ciclismo, triatlón…) y quieres aprender todo acerca de la manera en la que tienes que comer? ¡Este seminario es para ti! Después de compartir este rato conmigo, vas a:

  • Aprender las diferencias entre hombres y mujeres en el deporte.
  • Conocer sobre las necesidades de energía, macronutrientes y micronutrientes, así como los errores más comunes.
  • Gestionar adecuadamente tu alimentación en relación con tus entrenamientos.
  • Entender por qué ocurren las molestias gastrointestinales y cómo mejorarlo.
  • Conocer cómo influye el ciclo menstrual en el rendimiento y la nutrición.
  • Saber cómo alimentarte en carreras, si sufres una lesión y qué suplementos son útiles para ti.

Fecha: 29 de Febrero de 2024 a las 18:00h hasta las 20:30-21:00h

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Marta Castroviejo

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