Seminario Ciclo Menstrual, Nutrición y Entrenamiento

Si eres mujer, debes conocer tu ciclo menstrual, pues su importancia va mucho más allá de la reproducción. ¡El ciclo menstrual es un signo vital! Y no solo eso, sino que nos influye en múltiples cuestiones. Con este seminario quiero ayudarte a:

  • Entender cómo funciona el ciclo menstrual
  • Saber cómo es un ciclo menstrual saludable
  • Conocerte y aprender a realizar un seguimiento adecuado de tu ciclo menstrual: cuándo ovulas, cuánto dura cada fase, es tu ovulación saludable, qué síntomas y cambios experimentas…
  • Comprender la sintomatología relacionada con el ciclo menstrual y cómo puedes mejorarla (síndrome premenstrual, antojos, retención de líquidos, molestias…).
  • Conocer cómo adecuar la alimentación al ciclo menstrual para cuidarte y sacar el máximo partido a los alimentos.
  • Saber cómo influye el ciclo menstrual en el deporte (rendimiento, recuperación, lesiones…) y qué puede hacer al respecto.
  • Aprender qué otros aspectos se ven afectados por el ciclo menstrual: descanso, estado de ánimo, sistema gastrointestinal, sistema inmunitario…

En resumen, vas a conocer todo lo que necesitas saber sobre el ciclo menstrual, la nutrición y el entrenamiento, pero lo más importante, aprender a pasar de la teoría a la práctica, con un autoconocimiento profundo que te permitirá aplicar los consejos a tu situación individual.

Además, recibirás un extenso ebook que recoge la información explicada de una forma práctica y llena de infografías, además de una plantilla de seguimiento de tu ciclo menstrual.

 

Fecha: 16 de mayo de 2024 a las 18:00h.

La duración aproximada es de 3h

Si no puedes asistir o quieres repasar luego la información, ¡no te preocupes! El seminario quedará grabado y podrás acceder al vídeo durante los 30 días posteriores.

Importante: asegúrate de escribir bien tu email y revisa tu bandeja de spam, tanto tras la compra como el día del taller, en el que recibirás las instrucciones para conectarte y descargar el ebook.

 

45,00 

Descripción

Si eres mujer, debes conocer tu ciclo menstrual, pues su importancia va mucho más allá de la reproducción. ¡El ciclo menstrual es un signo vital! Y no solo eso, sino que nos influye en múltiples cuestiones. Con este seminario quiero ayudarte a:

  • Entender cómo funciona el ciclo menstrual
  • Saber cómo es un ciclo menstrual saludable
  • Conocerte y aprender a realizar un seguimiento adecuado de tu ciclo menstrual: cuándo ovulas, cuánto dura cada fase, es tu ovulación saludable, qué síntomas y cambios experimentas…
  • Comprender la sintomatología relacionada con el ciclo menstrual y cómo puedes mejorarla (síndrome premenstrual, antojos, retención de líquidos, molestias…).
  • Conocer cómo adecuar la alimentación al ciclo menstrual para cuidarte y sacar el máximo partido a los alimentos.
  • Saber cómo influye el ciclo menstrual en el deporte (rendimiento, recuperación, lesiones…) y qué puede hacer al respecto.
  • Aprender qué otros aspectos se ven afectados por el ciclo menstrual: descanso, estado de ánimo, sistema gastrointestinal, sistema inmunitario…

En resumen, vas a conocer todo lo que necesitas saber sobre el ciclo menstrual, la nutrición y el entrenamiento, pero lo más importante, aprender a pasar de la teoría a la práctica, con un autoconocimiento profundo que te permitirá aplicar los consejos a tu situación individual.

Además, recibirás un extenso ebook que recoge la información explicada de una forma práctica y llena de infografías, además de una plantilla de seguimiento de tu ciclo menstrual.

 

Fecha: 16 de mayo de 2024 a las 18:00h.

La duración aproximada es de 3h

Si no puedes asistir o quieres repasar luego la información, ¡no te preocupes! El seminario quedará grabado y podrás acceder al vídeo durante los 30 días posteriores.

Importante: asegúrate de escribir bien tu email y revisa tu bandeja de spam, tanto tras la compra como el día del taller, en el que recibirás las instrucciones para conectarte y descargar el ebook.

 

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Marta Castroviejo

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